Posts Tagged ‘Mulher’

Isso que chamo de mulher de peito…

Ela usa um soutien porta-trecos :) , e haja trecos para ela carregar…rs

Uma mulher que leva tudo no peito.


Meire

Bege rosado será a cor do verão 2010

Segundo Miss Trendy a cor Bege Rosado, que na Itália se chama de Cipria (Cipria = Pó Compacto) será a cor do verão 2010: vestidos, tops, sapatos e bolsas todos neste tom de cor.

Veremos o “Cipria” tanto de dia quanto à noite e vale também para o make up, prefira um look “cara lavada”.

Meire

Fonte da Imagem: Miss Trendy

Alimentos Termogênicos ajudam a emagrecer

Metabolismo é a soma de processos químicos e físicos que ocorrem dentro de um organismo vivo.  fonte

Metabolismo lento, esta é a resposta para o meu aumento de peso. E nesta luta contra a balança, estou sempre em busca de uma solução até que li ou ouvi algo a repeito dos alimentos termogênicos.

Como o assunto é sério preferi usar as palavras de quem é experto no assunto, com uma delicada e atenta pesquisa aprendi muita coisa, confiram.

Alimentos termogênicos, conhecidos como queimadores de gordura são alimentos que requerem mais energia para serem processados e digeridos pelo corpo, levando assim a um aumento do gasto energético. Ou seja, pode ajudar o seu metabolismo a ficar mais rápido o que facilita a redução de peso e queima da gordura corporal.

Estes alimentos dispostos em uma dieta bem planejada poderão dar um empurrão na queima de gordura corporal e emagrecimento. É bom deixar claro que apenas adiciona-los a uma dieta errada não surtirá o efeito esperado, e consumir grande quantidade poderá trazer prejuízos para a saúde.

O importante é equilibrar as quantidades consumidas e fazer a combinação correta com outros alimentos. E vejam que a função de termogênico cabe até a uma simples água gelada, não sendo necessário se gastar fortunas para se ter estes benefícios.

Conheça os alimentos termogênicos:

- Pimentões e pimenta-Caiena (pimenta-vermelha): 3 a 4g ao dia como tempero de pratos quentes e saladas é capaz de aumentar o metabolismo em 20%.

- Gengibre: Pelo menos 1 pedaço de 2cm, três vezes ao dia. O gengibre pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas.

- Vinagre de Maçã: 1 colher de chá duas vezes ao dia.

- Chá Verde: 1 xícara de chá de 5 a 10 minutos antes das principais refeições. O chá verde e o branco possuem inúmeras propriedades terapêuticas já conhecidas na prevenção de doenças, além de acelerar o funcionamento do metabolismo. Os compostos presentes na planta reduzem a absorção de açúcar no sangue – o que ajuda a diminuir a compulsão por doces – e inibem a ação da amilase, uma enzima responsável pela digestão de carboidratos. Além disso, aceleram o trânsito intestinal. Risco do uso errado: Aumento da pressão e ansiedade.

- Canela: 1g duas vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou preparações com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maça ou banana.

- Guaraná: Tem afunção de quebrar e promover o uso da gordura como energia, e assim é um aliado na queima de gordura. Muito usado como energizante. Risco do uso errado: Insônia e palpitações.

- Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.

Estes são os alimentos considerados mais termogênicos, mas a lista não para por aí. Outros também entram na lista: laranja, kiwi, café preto, chá mate, hortelã, algas, soja, brócolis, água de coco, mostarda, aspargos, couve, acelga e até derivados de chocolate cominho, mostarda, cebola, alho e curry.

Um receita fácil de um suco desintoxicante com termogênicos que equilibram o seu metabolismo. Bata na centrífuga três cenouras sem casca, duas maçãs sem casca, um pedaço pequeno de gengibre, uma folha de couve, um punhado de hortelã e um talo de salsão, e beba em jejum pela manhã. A mistura serve para acalmar o fígado e faz o organismo como um todo funcionar melhor.

Outro aliado importantíssimo na aceleração do metabolismo é a água. Quando uma pessoa bebe diariamente de oito a dez copos de água gelada, isso faz com que ela queime cerca de 200 calorias, pois o corpo precisa de enrgia para elevar a temperatura do líquido de 5 para 37 graus Celsius, que é a temperatura ideal do nosso corpo. :)

Mas muito cuidado! A ingestão exagerada destes alimentos pode não oferecer o efeito desejado. O consumo demasiado destes alimentos pode trazer dores de cabeça, insônia, problemas digestivos, tonturas e outros problemas. Por isso é importante a orientação e o acompanhamento de um profissional Nutricionista que irá avaliar, de acordo com as características do indivíduo, a quantidade correta de alimentos termogênicos que deverão ser acrescentados a uma dieta balanceada.

Lembando que o importante não é perder peso e sim conseguir manter por muito tempo e para isso é preciso se reeducar, ou seja, aprender a comer de forma balanceada, saber escolher os alimentos certos e dosar a quantidade. A prática regular de atividade física também é muito importante

fonte 1
fonte 2

Meire

Aprenda uma “misturinha” para obter a cor dos últimos dois esmaltes da Chanel.

Fonte da Imagem: makeupandbeautyblog.com/

Ha poucos dias li um post la na LULU sobre as novas cores de esmalte lançados pela Chanel.

Pois bem, ontem uma amiga me passou o link do,  Chic da Glorinha Kalil onde uma manicure nos ensina a fazer uma “misturinha” para obtermos a versão nacional dos últimos dois esmaltes da Chanel.

A cor em questão é o Particulière, o cosmético, que começou a ser vendido no exterior no começo de janeiro, sumiu das prateleiras em quase uma hora.

Para quem não conseguiu o seu ou não esta disposto a pagar uma pequena “fortuna” pelo referido cosmético, melhor optar pela versão nacional.

Me recordei do post da Lulu on the Sky e achei que seria interessante divulgar esta “dica de beleza“.

Meire

International Women’s Day – Dia internacional da Mulher

Dia da Mulher[bb] é uma festa internacional celebrada em muitos países no dia 8 de março. É um dia de celebração pelas conquistas sociais, de luta pelas associações feministas.

A origem todos ja sabem, inclusive nos ja falamos aqui.

O que é certo é que o 8 de março, assumiu uma importância global ao longo do tempo, tornando-se o símbolo do assédio que as mulheres sofreram ao longo dos séculos e o ponto de partida para o resgate de sua dignidade.

8 de março - Dia da Mulher

A Mimosa como um símbolo neste dia é um costume italiano

A escolha da mimosa como símbolo do 8 Março foi feita na Itália, exatamente em 1946.

L’UDI (Unione Donne Italiane) estava preparando o primeiro 8 marzo a ser comemorado depois da guerra, e começou a procura de flor que poderia caracterizar esta Jornada Feminina[bb].

Existia já o cravo vermelho que usavam como símbolo da festa do trabalho em 1° de Maio.

As mulheres romanas gostavam muito daqueles pomponzinhos amarelos e perfumados e que tinham a vantagem de florescer justamente nesta época do ano e não custavam muito (..digo naquela época!) :)

E assim a mimosa torna-se a flor símbolo das mulheres e do dia 8 de Março.

Feliz dia da Mulher a todas amigas e leitoras.

Georgia, Feliz aniversário!

Meire

Neste blog compartilho textos, dicas, vídeos, fotos, receitas, música, poesias, etc. As imagens postadas aqui são minhas e/ou retiradas da Internet, dessa forma, acredito que sejam de domínio público. Se por acaso for postado algum texto ou imagem sem os devidos créditos, me avisem para que eu possa corrigir ou mesmo se preciso, retirar do blog.

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