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Amamentação é o mais importante remédio que a natureza criou.

Amanhã, dia 1º de agosto tem início a XIX Semana Mundial da Amamentação, comemorada desde 1992.

Segundo a UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância), “se todos os bebês fossem exclusivamente amamentados durante os seis primeiros meses de vida e continuassem a mamar até os dois anos de idade, quase um milhão e 300 mil crianças poderiam ser salvas, todos os anos, e outros milhares de meninos e meninas cresceriam muito mais saudáveis em todo o mundo”.

Meire

Vírus A, morto um médico em Nápoles

Esta manchete me chocou, fiquei com medo, apavorada.

Um médico morre. E agora José? E nos pra onde correremos? Onde nos esconderemos?

Já li tudo, ouvi tudo.

Li e ouvi que é pra ficar tranquila, que o vírus mata menos que o vírus da influenza comum, e blá,blá,blá.

Mas da licença pra eu dizer que estou preocupada e amedrontada?

Semana que vem tomarei a vacina para a gripe comum e em seguida tomarei também a vacina contra o vírus A.

No video abaixo, Topo Gigio faz campanha contra a Influenza A na Italia.

Meire

Depois de varias gripes em 2008 e 2009, decidi que preciso cuidar do meu sistema imunológico, tenho lido bastante, procurado Informação sobre alimentos e comportamentos, e nestas andanças pela net, cheguei a este site, e nele encontrei esta lista muito interessante. Algumas coisas sabemos, mas não colocamos em prática.

Por isso resolvi trazer para o P&P, já dizia o velho ditado, “aguamoleempedraduratantobateatéquefura“, quem sabe eu crie vergonha de vez e coloco em prática muitas destas 20 sugestões…

Vamos lá…

20 maneias para voce equilibrar o seu organismo e melhorar o seu sistema imunológico

01 – PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO!

Sistema imunológico enfraquecido favorece o surgimento de doenças como pneumonias, broncopneumonias, tosses e otites. Os processos alérgicos se exacerbam, a rinite, sinusite, asma e bronquite dão as caras com crises mais freqüentes e intensas.

Meire: Ok…o que faço?

02 – MAIS VITAMINA C!

A vitamina C age diretamente contra bactérias e vírus e elevando a resistência a infecções. Pode ser encontrada nos seguintes alimentos: goiaba, pitanga, agrião, caju, espinafre, fruta do conde, melão, Frutas cítricas (kiwi, limão, acerola, laranja), couve, brócolis, tomate, pimentão amarelo.

Meire: Consumo varios alimentos que contem vitamina C.

03 – ALIMENTOS FUNCIONAIS

O consumo de alimentos funcionais auxilia no processo de desintoxicação orgânica e promove, através das vias hepática e urinária, a eliminação de substâncias cancerígenas que nosso corpo produz diariamente.

Meire: Quais sao os alimentos funcionais? Alguem sabe?

04 – ALIMENTAÇÃO E SAÚDE!

O colostro (substância presente nas primeiras mamadas) é essencial para o bebê porque é de fácil digestão e cheio de anticorpos contra doenças chamados imunoglobulinas, que fortalece o sistema imunológico do pequeno.

Meire: Meninas, jovens mamaes, voces sabiam disso? Eu abia.

05 – LIMÃO FORTALECE!

O limão é considerado um grande agente de cura, classificado entre os mais benéficos dos alimentos conhecidos pela humanidade. Suas propriedades terapêuticas são múltiplas, e revelam um enorme poder de prevenir, tratar e curar doenças.

Meire: Sabia das maravilhas do limao, mas confesso que nunca fiz uma cura especifica com ele. Roseane cade voce pra me orientar?

06 – FIQUE DE OLHO NO QUE SEU FILHO COME!

Uma criança com alimentação repetidamente inadequada apresenta um sangue continuamente ácido, condição ideal para o desenvolvimento de muitas enfermidades e suas manifestações, entre elas, as doenças cardiovasculares, artríticas e as derivadas de um sistema imunológico fragilizado.

Meire: Creio que isso serve pra adultos tambem.

07 – SUCOS DESINTOXICANTES

O consumo diário e contínuo de sucos desintoxicantes em jejum te elevado poder terapêutico e preventivo. Prefira os preparados com folhas verdes e suco de um limão.

Meire: Pois é, eu sei, mas nao faço.

08 – ELIMINE OS BIOCÍDICOS

Alimentos biocídicos acidificam rapidamente o sangue, deprimem o sistema imunológico, anulam enzimas digestivas causando fermentações (gases e gastrite), entravam o trabalho digestivo, intoxicam, além de ativarem desequilíbrios emocionais e mentais. São eles: os refinados, enlatados, artificializados com conservantes e corantes e, principalmente, adoçados com açúcar branco.

Meire: Ja’ me disseram que eu nao posso consumir este tipo de alimento.

09 – BEM MENOS AÇUCAR!

O açúcar refinado (branco, confeiteiro e cristal) é o pior de todos os alimentos biocídios, porque seus aditivos de refinamento destroem enzimas digestivas, seqüestram cálcio, magnésio e ferro do sangue, prejudicando a formação dos ossos, provocando anemia e acidificando mais fortemente o sangue.

Meire: Menos açucar, evitar o refinado, acho que aqui estou bem, consumo pouco açucar.

10 – MELADO DE CANA

Substituir o açúcar por consumo moderado do melado de cana que apesar de biocídio é mais diluído (portanto menos doce) rico em ferro, sais minerais e alguns micronutrientes. Ou ainda, na necessidade de dar um pequeno acerto na doçura, a estévia é um adoçante natural indicado para adultos e crianças.

Meire: Para quem esta’ Brasil é facil.

11 – PENSAMENTOS POSITIVOS!

“Dentro do organismo, os pensamentos e sentimentos se transformam em adrenalina, noradrenalina, cortisona e em outras substâncias químicas que alteram o equilíbrio biológico do corpo e enfraquecem seu sistema imunológico”. Eydher Gama

Meire: Isso é tudo, sem comentarios, vamos abrir as gavetas da mente, limpar, jogar fora o que nao serve e guardar apenas coisas boas e leves.

12 – EVITE AS FRITURAS!

A fritura encharca o alimento de gordura, desidrata-o (facilitando constipações), prejudica o poder nutricional daquela refeição e gera produtos venenosos, que desativam o sistema imunológico, como peróxidos, oxiranas e a acroleína, provocando efeitos muito danosos aos órgãos digestivos e ao sistema cardiovascular.

Meire: Fritura faz mal, todo mundo sabe, eu nao frito anda, prefiro assar.

13 – ELIMINE AS MARGARINAS!

A margarina, com seus isômeros trans, é uma precursora do colesterol ruim, e reduz a porosidade e elasticidade das membranas das células, vasos e artérias levando, ao longo do tempo, a baixa resistência imunológica, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras.

Meire: Nao gosto de amrgarina, prefiro manteiga, mas consumo pouco

14 – BOM-HUMOR E ALEGRIA!

Está provado que pessoas bem-humoradas, de bem com a vida e que conseguem enxergar o lado bom das situações têm mais saúde e produzem mais substâncias químicas corporais que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.

Meire: Entao gente… bom humor sempre

15 – EQUILÍBRIO!

Há uma variedade de evidências para a relação entre Sistema Psicoemocional e vários componentes do Sistema Imunológico, justificando o agravamento e/ou desencadeamento de uma série de doenças físicas por razões emocionais.

Meire: sem comentarios…

16 – ESTRESSE MATA!

O estresse da vida cotidiana, principalmente nas situações mais exaustivas, pode afetar uma série de elementos imunológicos. Entre essas alterações estão as funções da Células T, a atividade das Células NK, a resposta de anticorpos, a função dos macrófagos, a reativação de vírus latentes (como o Herpes Simples), entre outras, com severas implicações na saúde global da pessoa.

Meire: E’ aì que mora o perigo…como nao me estressar?

17 – BENDITAS AGULHAS!

A picada de agulha na pele, durante as sessões de acupuntura, em um ponto especial produz a liberação de substâncias que regulam e estimulam o sistema imunológico e também diminui ou acaba com a dor, liberando estas substâncias analgésicas endógenas.

Meire: Sim, benditas, aqui nao encontrei um profissional das agulhas que me convencesse.

18 – MEDITAR É PRECISO!

O repouso adquirido durante a meditação dissolve a fadiga e elimina o stress, integra a fisiologia como um todo, reforçando o sistema imunológico e criando a base para uma vida saudável.

Meire: Alguem faz Yoga? Queria fazer…

19 – CHÁ VERDE!

Oriundo da planta Camélia sinesis, o chá verde possui propriedades estimulantes e desintoxicantes, além de ativar a circulação sanguínea e aumentar a resistência às doenças. No Brasil, a planta é dificultado pelo clima tropical, mas o produto é encontrado facilmente, na forma de saches, em supermercados e farmácias.

Meire: Sei que é bom, mas esqueço de tomar.

20 – HOMEOPATIA!

A homeopatia tem condições de vencer quaisquer doenças agudas. Segundo seus princípios, seus métodos e orientações, ela fortalece o sistema imunológico da pessoa, protegendo-a contra doenças de todas as ordens.

Meire: Sim boa, mas lenta, eu gosto de resultados imediatos.

Meire

…segunda feira passada, acordei logo cedo, tomei banho, me preparei para sair. Tinha exames de rotina para fazer no hospital, sangue e urina…peguei minha bolsa, os papeis com os pedidos de exames… e…
Putz, esqueci do xixi…
“No xixi no exame“…deixei para terça feira.

Dois dias depois peguei o resultado e levei para o medico ler…enquanto ele lia os exames eu lia a expressao facial dele…

Ele terminou a leitura e eu perguntei…tudo bem né doutor?...

nao sei pq eu pergunto se esta’ tudo bem, da ultima vez que perguntei isso eu tinha pedras na vesicula.

-tudo bem nada, teu colestrol esta’ alto.
eu-ah é? o que tenho que fazer
-dieta senhora, controle a sua alimentaçao.
eu-mas eu nao como fritura doutor.
-come queijo?
eu-sim muito.

e la’ se foi uma lista de isso nao pode, isso nao pode,isso nao pode,isso nao pode,isso nao pode,isso nao pode,isso nao pode,isso nao pode…enfim nada pode…

eu-agua pode doutor? Ar pode doutor?
Adeus Carbonara…adeus Amatriciana…adeus Prosciutto di Parma…adeus Parmigiano Reggino e Grana Padano…adeus Gelato con la panna…adeus Cappuccino e Cornetto…adeus Nutella…adeus Tiramissù…

Da licença que vou ali chorar…buàààààààààààààààààààààààààààààààààààà

Meire

Meu marido esta’ com crise de tosse, a bronquite atacou novamente, na terça feira teve febre de 39° graus, mas agora esta’ sob controle, a nao ser pela tosse.

Estou monitorando, ainda nao o levei ao medico, porque na certa receitariam antibiotico e ele fica pior quando entra em cura com este medicamento.

Hoje acordei pensando no meu livro de Medicina Alernativa, aquele que faz propaganda na TV, me recordei que tinha uma receita com mel, e depois de por a cabeça para trabalhar me recordei que era com abacaxi.

Mas o livro nao esta’ aqui em casa, o jeito seria apelar pelo Sao Google.

Enconrei algumas receitas caseiras, uma delas usava a casca do abacaxi, outra falava para estar atento com o abacaxi em caso de alergicos, pode provocar aftas, e enfim encontrei um site que disponibiliza o tal livro online.

Como dizia minha mae “uma mao na roda” (nem sei direito o siginifcado desta expressao que ela usava rs, mas caiu bem nesta situaçao).

Cortar o abacaxi em pedaços, adicionar 1 xícara de mel de abelhas e cozinhar em fogo brando até formar-se uma calda espessa. Tomar 4 colheres (sopa), 3 vezes ao dia.

E continuando as pesquisas, li que o abacaxi tem uma quantidade de bromelina, principalmente naquela parte dura, sabe aquela que muita gente despreza quando come a fruta, e a bromelina em nosso organismo…

• 1a) tem açao mucolitica, dissolvendo o muco ou catarro dos pulmoes, favorecendo uma limpeza geral, como se fosse passada uma esponja, facilitando a expectoraçao, alem de ajudar no transito intestinal;
• 2a) e’ antiinflamatoria, ajudando a desobstruir a circulaçao, principalmente se houver edema, provocado por batida em algum acidente.
• 3a) e’ digestiva, sua principal virtude. Age no estomago, pois a bromelina é a enzima que desdobra as proteínas alimentares, facilitando o melhor aproveitamento dos nutrientes, favorecendo e acelerando a digestao pesada. fonte

Enfim, fiquei empolgada, queria ler mais e sempre mais interessada nas propriedades do abacaxi, encontrei um livro de receitas que disponiliza o codigo embeb que eu trouxe para o P&P, afinal nada como ter um livro com as receitas da vovo’ num lugar bem acessivel.

Fiquem a vontade, sempre tem uma recitinha para aquela “unha encravada“.

Meire

Livro de Receitas Apostila de Ervas, Hortalias E Frutas