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20 maneias para voce melhorar o seu sistema imunológico

July 3, 2009 by Meiroca

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Depois de varias gripes em 2008 e 2009, decidi que preciso cuidar do meu sistema imunológico, tenho lido bastante, procurado Informação sobre alimentos e comportamentos, e nestas andanças pela net, cheguei a este site, e nele encontrei esta lista muito interessante. Algumas coisas sabemos, mas não colocamos em prática.

Por isso resolvi trazer para o P&P, já dizia o velho ditado, “aguamoleempedraduratantobateatéquefura“, quem sabe eu crie vergonha de vez e coloco em prática muitas destas 20 sugestões…

Vamos lá…

20 maneias para voce equilibrar o seu organismo e melhorar o seu sistema imunológico

01 – PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO!

Sistema imunológico enfraquecido favorece o surgimento de doenças como pneumonias, broncopneumonias, tosses e otites. Os processos alérgicos se exacerbam, a rinite, sinusite, asma e bronquite dão as caras com crises mais freqüentes e intensas.

Meire: Ok…o que faço?

02 – MAIS VITAMINA C!

continue lendo…

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15 Comments

  • At 2009.07.03 10:08, aninha pontes said:
    Pois é. A gente tem mania de só procurar as coisas quando estamos em momento de perigo.
    Mas no geral, não abuso muito, e faço uso de uma porçãpo dessas coisas.
    Beijos amore.
    [Reply]
    • At 2009.07.03 22:21, leticia coelho said:
      Adorei as dicas menina! E como tu bem disse, prevenção é o melhor remédio! Não adianta agente pensar na gripe só quando está com ela.
      Beijocas lindona :)
      .-= leticia coelho´s last blog ..Filie – se em um partido político! =-.
      [Reply]
      • At 2009.07.04 02:53, Luma said:
        Suco de limão em jejum, emagrece! Mas sem açúcar! Comer somente meia hora depois. Desintoxica e desperta o organismo!
        Vou citar alguns alimentos funcionais: Tomate, alho, linhaça, castanha do pará, iogurte, maçã e frutas vermelhas.
        Há quem diga que comer 6 nozes por dia combate o colesterol, ingestão de ômega 3 para combater osteoporose e grão de bico espanta a depressão.
        Na verdade comer bem é ter refeições variadas em pequenas quantidades a cada vez em pouco espaço de tempo, durante o dia de 3 em 3 horas e procurar um repouso de 12 hs sem se alimentar para o organismo restabelecer seu equilíbrio.
        Bom fim de semana! Beijus
        .-= Luma´s last blog ..Ao natural sem retoques =-.
        [Reply]
        • At 2009.07.04 09:23, Maria Augusta said:
          Que dicas fabulosas, Meire! É difícil seguir todas, mas algumas são mais fáceis, como o consumo de limão. E como disse a Luma, parece que o alho também é muito bom para a saude.
          Beijos e boa continuação de férias.
          .-= Maria Augusta´s last blog ..O Astro Rei =-.
          [Reply]
          • At 2009.07.04 14:28, Ruby said:
            Menina, e não é que essa gripe me pegou na calada, quando percebi tava ja em cima, essas mudanças bruscas do tempo, as salas refrigeradas do trabalho contribuem pra essa indesejada nos pegar, mas ja estou me cuidando, um pouco mais de cuidado coma a alimentação e algumas dicas legais aí dadas por ti ajudam a se curar mais rápido. Muito útil.
            [Reply]
            • At 2009.07.04 14:44, Allan said:
              Por via das dúvidas, carregar sempre um pacotinho de lenços de papel.

              :)
              .-= Allan´s last blog ..O Caruso canta grátis =-.

              [Reply]
              • At 2009.07.04 19:59, DO said:
                Isto é o que eu chamo de um post importante e de utilidade publica.
                Parabens por posta-lo,Meire,

                Bacio!

                [Reply]
                • At 2009.07.04 21:20, Magui said:
                  Boa lembrança.Vc tem razão, a lista é mais do que óbvia mas tem gente que não acredita.Qt ao chá verde me faz mega mal e existem margarinas com zero de gordura trans.Talvez esteja faltando o mel a ser usado no lugar do açúcar, existem alguns que já veem com própolis.
                  [Reply]
                  • At 2009.07.04 23:41, Lulu on the sky said:
                    Muito útil seu post Meiroca.
                    Big Beijos
                    [Reply]
                    • At 2009.07.05 04:16, Renata said:
                      O estresse está quase me “matando”! Adorei o post. Bjks
                      [Reply]
                      • At 2009.07.05 05:43, Taliesin said:
                        Isso pode ser até bom sabe
                        n]ao faço nada disso pelo contrario faço muita coisa q não se pode nessa lista e não fico gripado, resfriado a pelo menos uns 20 anos, vai dizer q sou aberração, q meu organismo é diferente, não sei mas uma coisa q faço é beber muita agua bem gelada praticamente congelando não importa o clima, bebo direto, e desde comecei a fazer isso olha nem infecção de garganta eu tenho mais, não gosto de tomar remédio, akela vacina de gripe para mim é furada.
                        mas como eu sempre digo – cada um é cada um
                        beijos
                        .-= Taliesin´s last blog ..Canto CXXVIII – Predator =-.
                        [Reply]
                        • At 2009.07.05 18:57, Eduardo said:
                          Meire,

                          e as 51 perguntas e suas 51 respostas da Maria Augusta?
                          .-= Eduardo´s last blog ..Rápida visita ao ELEFANTE BRANCO =-.

                          [Reply]
                          • At 2009.07.06 22:07, Meire said:
                            [Reply]
                            • At 2009.07.07 01:45, Elvira said:
                              Oi Meire.

                              Aqui em casa está todo mundo gripado também.

                              Bjs e melhoras.
                              Elvira

                              [Reply]
                              • At 2009.07.08 09:02, Meu Google Reader | 30 & Alguns said:
                                [...] 20 maneias para voce melhorar o seu sistema imunologico – Pensieri e Parole [...]
                                [Reply]
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